ΕΚΠΟΜΠΗ "ΤΟ ΑΓΙΟ ΔΩΔΕΚΑΗΜΕΡΟ"

ΖΩΝΤΑΝΗ ΕΚΠΟΜΠΗ ΣΤΟΝ ADELIN 107,3 FM ΚΟΝΤΑ ΜΑΣ Ο ΣΕΒΑΣΜΙΩΤΑΤΟΣ ΜΗΤΡΟΠΟΛΙΤΗΣ ΚΥΘΗΡΩΝ-ΑΝΤΙΚΥΘΗΡΩΝ Κ.Κ.ΣΕΡΑΦΕΙΜ ΚΑΙ Ο ΑΙΔΕΣΙΜΟΛΟΓΙΩΤΑΤΟΣ ΠΑΤΕΡΑΣ ΠΕΤΡΟΣ ΜΑΡΙΑΤΟΣ

Μία γυναίκα, πολλές ιστορίες

Για την Στέλλα Κασσιμάτη που πριν από λίγες μέρες άφησε τα εγκόσμια σε ηλικία 101 ετών, και της οποίας η ιστορία είναι συνυφασμένη με την ιστορία της παρουσίας μας στους Αντίποδες

ΤΗΣ ΕΥΓΕΝΙΑΣ ΠΑΥΛΟΠΟΥΛΟΥ

Η ιστορία μίας γυναίκας, της Σταματούλας (Στέλλας) Κασσιμάτη, δεν είναι απλά η ιστορία μίας Ελληνίδας που μετανάστευσε στην Αυστραλία την εποχή του μεσοπολέμου. «Οι άνθρωποι που κάνουν ιστορία δεν έχουν ιδέα από ιστορία» είχε πει ο άγγλος συγγραφέας και φιλόσοφος, γνωστός και ως «πρίγκιπας του παραδόξου» Γκίλμπερτ Τσέστερτον. Και οι… «ιστορίες», στην ιστορία της ζωής της Στέλλας Κασσιμάτη που έκανε ιστορία είτε λόγω συγκυριών, είτε λόγω χαρακτήρα, είτε λόγω της δραστηριότητάς της, είτε λόγω ηλικίας, χωρίς καν να το γνωρίζει, εμπεριέχει αυτήν την ένοια του παραδόξου και την ίδια στιγμή αποτελεί ένα σημαντικό κομμάτι στην ιστορία της ελληνικής παρουσίας στην Αυστραλία. 

Στο μπροστινό τραπέζι του Royal Cafe η Στέλλα Κασσιμάτη με τον σύζυγο και τα δύο από τα τέσσερα παιδιά τους 

Η γιαγιά Στέλλα όπως την αποκαλούσαν τα 12 εγγόνια της και τα 24 δισέγγονά της, γεννήθηκε στα Κύθηρα το 1915. Η σχέση της με την Αυστραλία άρχισε πριν ακόμα γεννηθεί. Ο πατέρας της Ευάγγελος Μανωλέσος, πριν καταλήξει στην Αμερική κάπου εκεί στις αρχές του 1890, πέρασε από τους Αντίποδες. Οι λόγοι που τον έδιωξαν από την Αυστραλία εκείνης της εποχής παραμένουν άγνωστοι αλλά συγκαταλέγεται ανάμεσα στους πρώτους Έλληνες που πάτησαν το πόδι τους στην όχι και τόσο φιλόξενη, τότε χώρα. 

Η ιστορία του «περάσματος» της Στέλλας Μανωλέσου (τω καιρώ εκείνω) από τα Κύθηρα στην Αυστραλία είναι παρόμοιες με πολλές άλλες ιστορίες της εποχής. Μία νύφη όπως πολλές άλλες Ελληνίδες της εποχής ήταν και η Στέλλα. Μόνο που αυτή δεν αντάμωσε τον «κύρη» της όταν πάτησε το πόδι της στην Αυστραλία αλλά στα Κύθηρα. Ο Αντώνης Κασσιμάτης ζούσε μόνιμα στο Ipswich του Κουίνσλαντ και είχε επιστρέψει στο νησί για μία οικογενειακή υπόθεση. Εκεί την γνώρισε, εκεί την ερωτεύτηκε, εκεί την παντρεύτηκε το 1938. Έτσι «πέρασε» η Στέλλα από τα Λογοθετιάνικα των Κυθήρων στα… «πέρατα» του κόσμου. 

Η κ. Στέλλα με τις δύο ντουζίνες δισέγγονά της, εορτάζοντας τα 100α της γενέθλια

Η τύχη της, την έστειλε να ζήσει στην πόλη Boonah κοντά στο Ipswich και να δουλέψει σε ένα ιστορικό ελληνικό καφέ της εποχής το Royal Cafe. Ήταν η οικογενειακή επιχείρηση του άντρα της και των δύο αδερφών του το Royal Cafe. Και κάπως έτσι η Στέλλα άρχισε πάλι εν αγνοία της να μπαίνει στην ιστορία της παρουσίας μας στην Αυστραλία. 

Το «σχέδιο» του Αντώνη και της Στέλλας ήταν δύο, τρία χρόνια ξενιτιά και δουλειά και μετά επιστροφή στα Κύθηρα. Και μετά ήρθε ο δεύτερος Παγκόσμιος Πόλεμος. Και όλα τα «σχέδια» ακυρώθηκαν. 

Η Οικογένεια Αντώνη και Στέλλας Κασσιμάτη σε πλήρη απαρτία

Περίπου εφτά χρόνια αργότερα το επιχειρηματικό δαιμόνιο του Αντώνη σε συνδυασμό με τις δεξιότητες της μοδίστρας Στέλλας, που σημειωτέον μέχρι τα βαθιά της γεράματα έραβε τα ρούχα της μόνη, δημιούργησαν το πρώτο κατάστημα Κουρτινών και Ψιλικών στο Ipswich. Το ονόμασαν «Ipswich Money Savers». Τέσσερα παιδιά μεγάλωνε εκείνη την εποχή η Στέλλα. Έραβε και στο κουρτινάδικο. Και ενώ προσπαθούσε ως εργαζόμενη μητέρα να συνδυάσει οικογένεια και δουλειά είχε και ένα ακόμα πάθος. «Δεν μπορούσε να κλείσει τα μάτια στην φτώχια» λέει η Μελίνα Μάλλου, η εγγονή της Στέλλας όταν την ρώτησα ποιο είναι εκείνο το χαρακτηριστικό της γιαγιάς της που θα μείνει ως παράδειγμα στη μνήμη των απογόνων της. «Αν δεν μπορούσε να βοηθήσει αυτούς που είχαν ανάγκη με οποιονδήποτε άλλο τρόπο, τους μαγείρευε. Ήταν η καλύτερη μαγείρισσα» συμπληρώνει η Μελίνα.

Το 1963 η Στέλλα και ο Αντώνης άφησαν το μαγαζί στο Ipswich και μετακόμισαν στο Mt Gravatt του Brisbane. Tα παιδιά είχαν μεγαλώσει και η Στέλλα βρήκε τελικά τον χρόνο να πέσει με τα μούτρα στο φιλανθρωπικό της έργο.

Μαζί με τον άντρα της και χρησιμοποιώντας τις γνωριμίες της με τους Έλληνες της περιοχής ξεκίνησαν έναν άθλο. Ήθελαν να χτίσουν μία εκκλησία στην περιοχή. Και το κατάφεραν. Ο Αντώνης και η Στέλλα Κασσιμάτη, ήταν οι σημαντικότεροι δωρητές που συνέβαλλαν στο χτίσιμο του ιερού ναού «Κοίμησης της Θεοτόκου» που δεσπόζει στην περιοχή του Mt Gravatt σήμερα, ως υπενθύμιση για όλους τους μεταγενέστερους ομογενείς, της ακούραστης προσφοράς των πρωτοπόρων της ομογένειας. 

Και ενώ ο Αντώνης Κασσιμάτης άφησε τον κόσμο τούτο νωρίς, η Στέλλα συνέχισε να προσφέρει μαγειρεύοντας μέχρι τα βαθιά της γεράματα.

«Όταν οι πλημμύρες έπληξαν την Yeronga η γιαγιά μου ήταν 96 ετών. Μόλις είχε αναρρώσει από μία επέμβαση στη καρδιά που είχε κάνει την προηγούμενη χρονιά. Ούτε που την ένοιαξε αυτή της η ταλαιπωρία. Αψήφησε τον κίνδυνο και τον πόνο μέσα σε λίγες μέρες. Αυτό το πάθος της να βοηθήσει, που καθόρισε όλη της τη ζωή, υπερίσχυσε και σε εκείνη την περίσταση. Άρχισε να μαγειρεύει ταψιά με παστίτσιο και να τα στέλνει στα κέντρα πλημμυροπαθών. Έτσι ήταν πάντα η γιαγιά μου».

Η φήμη της μαγειρικής της ξεπέρασε τα όρια της φιλόπτωχου του ναού, που η Στέλλα είχε κάνει δεύτερο σπίτι της. Το έργο της «φινετσάτης, μετριοπαθούς, και πάντα ταπεινής» όπως την περιγράφει η Μελίνα, γιαγιάς Στέλλας μνημονεύεται σε ειδική ηλεκτρονική έκδοση για την ιστορία των Κυθηρίων μεταναστών σε κάθε άκρη της γης. Οι συνταγές της δημοσιεύθηκαν σε βιβλία ελληνικής παραδοσιακής μαγειρικής. 

Την σημαντικότερη συνταγή, εντούτοις, αυτή της μακροζωίας η γιαγιά Στέλλα δεν την έγραψε με λέξεις αλλά με πράξεις. 

«Μέχρι πριν από δύο χρόνια, φρόντιζε τον κήπο της, έκανε αεροβική γυμναστική στην πισίνα, οργάνωνε εκδηλώσεις για να ενισχύσει το ταμείο της εκκλησίας που με τη σειρά τους φρόντιζαν να βοηθήσουν τους απόρους της περιοχής και πάντα είχε όνειρα. Ποτέ της δεν έπαψε να ονειρεύεται. Τον επόμενο στόχο της, την επόμενη προσπάθειά της. Ακόμα και λίγες μέρες πριν μας αφήσει, μετά το εγκεφαλικό επεισόδιο που έπαθε έκανε σχέδια για το μέλλον. Αυτή ήταν η γιαγιά μου» καταλήγει η Μελίνα. 

Mία γυναίκα λοιπόν, πολλές ιστορίες και μαζί μ' αυτές και η δική μας!

 http://neoskosmos.com/

ΕΥΧΕΣ !!! ΦΕΒΡΩΝΙΑ ΠΑΤΡΙΑΝΑΚΟΥ

Σε καθ’ ένα και σε κάθε μία ξεχωριστά, εύχομαι ολόψυχα, Καλά Χριστούγεννα, με οικογενειακή ευτυχία, αγάπη και ηρεμία ψυχής.

ΕΥΧΕΣ ΑΠΟ ΝΕΑ ΠΟΡΕΙΑ ΟΡΑΜΑ ΚΑΙ ΕΡΓΟ

Η Δημοτική Παράταξη ΝΕΑ ΠΟΡΕΙΑ ΟΡΑΜΑ ΚΑΙ ΕΡΓΟ εύχεται 
στους απανταχού Κυθηρίους και Αντικυθηρίους καλά Χριστούγεννα, 
ευτυχισμένος ο καινούργιος χρόνος, υγεία και αισιοδοξία.

ΧΡΟΝΙΑ ΠΟΛΛΑ

Πρόσκληση για την συνεδρίαση της Οικονομικής Επιτροπης της 29-12-2016

Μονιμοποίηση Υπαλλήλων Δήμου Κυθήρων

ΕΥΧΕΣ !!! ΑΠΟ ΤΟ ΛΕΩΝΙΔΑ ΓΡΗΓΟΡΑΚΟ ΒΟΥΛΕΥΤΗ ΛΑΚΩΝΙΑΣ

ΛΑΚΩΝΙΑ.Συνελήφθη ένα (1) άτομο στη ΣΚΑΛΑ ΛΑΚΩΝΙΑΣ για ναρκωτικά.

Συνελήφθη, σήμερα (23.12.2016) το πρωί, σε τοπική κοινότητα του Δήμου Ευρώτα Λακωνίας, από αστυνομικούς του Αστυνομικού Τμήματος Βλαχιώτη, σε συνεργασία με αστυνομικούς των Αστυνομικών Τμημάτων Νεάπολης και Σκάλας και του Αστυνομικού Σταθμού Μονεμβασίας, 38χρονος ημεδαπός, γιατί σε έρευνα που έγινε στην οικία του, βρέθηκε και κατασχέθηκε μικροποσότητα κάνναβης
 www.dimotikiagoratislakonias.g

ΕΥΧΕΣ !!! ΑΠΟ ΤΗΝ ΟΜΑΔΑ ΤΟΥ "ΣΥΜΒΑΙΝΕΙ ΤΩΡΑ"

ΒΑΤΙΚΑ.Έρευνες και στη Νεάπολη για αγνοούμενο ναυτικό

Ένας 34χρονος, μέλος του πληρώματος του Ε/Γ-Ο/Γ “ΕΛΥΡΟΣ”, είναι αγνοούμενος από σήμερα το πρωί. Συνάδελφός του στο πλοίο, το οποίο εκτελεί το δρομολόγιο Χανιά – Πειραιάς, διαπίστωσε ότι απουσίαζε από την καμπίνα που μοιράζονταν.

Μόλις ο πλοίαρχος ενημέρωσε το λιμενικό, ξεκίνησαν έρευνες στις θαλάσσιες περιοχές του Σαρωνικού κόλπου και του Μυρτώου πελάγους από οκτώ περιπολικά σκάφη και ένα πλοίο ανοικτής θαλάσσης, ένα πλοίο του πολεμικού ναυτικού, τέσσερα παραπλέοντα και ένα ιδιωτικό σκάφος. Παράλληλα απογειώθηκαν ελικόπτερα προς εντοπισμό του 34χρονου, ενώ έρευνες διενεργήθηκαν και από ξηράς με περιπολικό όχημα του λιμενικού στις ακτές της Νεάπολης.

Δυστυχώς τα μέχρι στιγμής αποτελέσματα ήταν αρνητικά, ωστόσο οι προσπάθειες ανεύρεσης θα συνεχιστούν με το πρώτο φως της ημέρας.

ΠΗΓΗ  http://www.laconialive.gr/

Μια όμορφη εκδήλωση πραγματοποίησε το ΚΔΑΠ-ΜΕΑ στο χριστουγεννιάτικο χωριό στην παραλία της Νεάπολης!

Μια όμορφη εκδήλωση πραγματοποίησε το ΚΔΑΠ-ΜΕΑ στο χριστουγεννιάτικο χωριό στην παραλία της Νεάπολης! Ένα πολύχρωμο μπαζάρ με κατασκευές στο πνεύμα των εορτών απέσπασαν τον θαυμασμό του κόσμου ,που παρ' ότι έκανε κρύο κατέβηκε στην παραλία και στήριξε την προσπάθεια των παιδιών! Ευχόμαστε και του χρόνου!

ΚΛΗΡΩΣΗ ΛΑΧΕΙΟΦΟΡΟΥ ΑΓΟΡΑΣ ΙΕΡΟΥ ΝΑΟΥ ΑΓΙΟΥ ΓΕΩΡΓΙΟΥ ΚΑΛΗΣΠΕΡΙΑΝΙΚΩΝ

Πραγματοποιήθηκε το Σάββατο 17/12/2016 η κλήρωση των λαχνών υπέρ της Εκκλησίας του Αγίου Γεωργίου Καλησπεριανίκων , παρουσία του Προέδρου και μελών της Εκκλησιαστικής Επιτροπής καθώς και κατοίκων του χωριού.






Παραθέτουμε παρακάτω αναλυτικά τα δώρα, τους αριθμούς των λαχνών και τον τυχερό που κερδίζει: 


1. Δείπνο για 5 άτομα το Νο 899 από την ταβέρνα «ΤΟΞΟΤΗΣ», τυχερός :Νέστωρας Παπαναστασίου 
2. Γεύμα για 2 άτομα το Νο 986 από το εστιατόριο «ΠΙΕΡΟΣ» , τυχερός : Δημήτριος Λουράντος (δάσκαλος Χώρα )
3. Κούρεμα –Χτένισμα το Νο 322 από το κομμωτήριο «Ρίτσας Φατσέα» , τυχερή :
Τζένη Αλεζίδου 
4. 3κ. Μπριζόλες το Νο 1064 από την «Κρεαταγορά Κυθήρων »στο Λιβάδι, τυχερή : Ελένη Κομηνού 
5. 1κ. Αμυγδαλωτά το Νο 836 από το ζαχαροπλαστείο «Μαρίας Καλλιγέρου », τυχερή : Τούλα Ξηνταράκου
6. Δωροεπιταγή 20 € το Νο 1067 από το βιβλιοπωλείο « Βιβλιόγατος » , τυχερή : Ελένη Κομηνού
7. Ένα στρώμα Θαλάσσης το Νο 1053 από το βιβλιοπωλείο « Τούλας Σαμίου », τυχερή : Χριστίνα Ζυμπουνέλη 
8. Ένα φαναράκι το Νο 354 από το κατάστημα « Φωτούλα »στην Χώρα, τυχερός : Παναγιώτης Στάθης 
9. Δωροεπιταγή 30 € το Νο 548 από τα super market « Αφοί Λουράντου » τυχερή : Παναγιώτα Παυλάκη 
10. Μία κουβέρτα πικέ το Νο 822 από το κατάστημα « Νίκης Νικολοπούλου »στα Καλησπεριάνικα , τυχερή Ντόρα Μουζάκη 
11. Ένα δωράκι το Νο 535 από το κατάστημα « Μυρτώ» στην Χώρα, τυχερή : Ιωάννα Λευθέρη
12. Μια Παναγίτσα το Νο 349 από το κατάστημα « Μυρτώ» στην Χώρα, τυχερή : Αγγελική Λεονταράκη 
13. Ένα μπρελόκ το Νο 1014 από το κατάστημα « Μυρτώ» στην Χώρα , τυχερός :
Βικ. Λουράντος ,
14 Ένα δωράκι το Νο 352 από το κατάστημα « Μυρτώ » στην Χώρα , τυχερός : 
Παναγιώτης Στάθης 
15 Ένα δωράκι το Νο 586 από το κατάστημα « Μυρτώ »στην Χώρα, τυχερή Καλομοίρα 
(Φράτσια ) 
16. Ένα δωράκι το Νο 62 από το κατάστημα « Μυρτώ » στην Χώρα, τυχερός
Γιάννης & Καίτη Ζερβού 
17 Ένα δωράκι το Νο 259 από το κατάστημα « Μυρτώ» στην Χώρα, τυχερός : Γιώργος
Λεονταράκης
18. Ένα Τραπεζομάντηλο το Νο 869 από Βάσω Βενέρη ,τυχερός : Γιώργος
Κασιμάτης (Καθηγητής )
19.Ένα Σεμέν το Νο 420 από Βάσω Βενέρη , τυχερός : Εμμανουήλ Κασιμάτης
(Πορταλαμίος )
20 Ένα δρομολόγιο ΤΑΞΙ εντός του νησιού το Νο 905 από τον Τάκη Παυλάκη, τυχερή: Καλλιόπη Καρύδη 
21.Μία δωροεπιταγή 25€ το Νο 563 από το super market Λεοντσίνη , τυχερή: Αργυρώ Λουράντου 
22 Ένα σετ Κορνιζούλες το Νο 901 από την Ελένη Κομηνού, τυχερή: Μέτη Κασιμάτη.

Ευχαριστούμε θερμά :Τα καταστήματα και τους ιδιώτες για τα όμορφα δώρα που ευχαρίστως πρόσφεραν ,όσους αγόρασαν τους λαχνούς & όλους όσους βοήθησαν στην πραγματοποίηση αυτής της λαχειοφόρου για τις ανάγκες της Εκκλησίας μας και Ευχόμαστε ο Άγιος Γιώργης να χαρίζει σε όλους Υγεία, Αγάπη, Πίστη & Ελπίδα !

ΚΑΛΕΣ ΓΙΟΡΤΕΣ!! 
Η Εκκλησιαστική Επιτροπή 
Ο Πρόεδρος Η Ταμίας Τα Μέλη 
Ιερέας Πέτρος Κασιμάτης Ελένη Κομηνού Σπυρίδων Κουσουρής
Λουκία-ΡαλλούΤζάννε
Βρεττός Παυλάκης

Η ΑΝΑΠΑΡΑΣΤΑΣΗ ΤΗΣ ΓΕΝΝΗΣΗΣ ΤΟΥ ΧΡΙΣΤΟΥ ΣΤΑ ΜΗΤΑΤΑ

1984.Χριστουγεννιάτικες αναμνήσεις

 Χριστουγεννιάτικες αναμνήσεις
Από το φωτογραφικό αρχείο του Γυμνασίου- Λυκείου Κυθήρων ανασύρω επίκαιρες φωτογραφίες, που μου φέρνουν γλυκύτατες αναμνήσεις. Τα Χριστούγεννα του 1984 ανεβάσαμε με την Γ' Λυκείου το λαϊκό Χριστουγεννιάτικο ορατόριο του συνθέτη, χοράρχη, καθηγητή μουσικής και λογοτέχνη Σωκράτη Βενάρδου "Φάτνη" πάνω στο ομώνυμο έργο του Καταλανού ποιητή Χουάν Αλαβέρδα σε μετάφραση Νίκου Γκάτσου.

Eleni Harou

Τον έρωτα ψάχνω, τα Κύθηρα τα έχω ήδη βρει.

Της Ματίνας Σταθάκη.

Είναι μεσημέρι και το ραδιόφωνο παίζει. Κάπου στο βάθος ακούγεται η φωνή του Μητροπάνου.

Τρέχω να ανεβάσω την ένταση, να ακούσω το τραγούδι που με πάει πίσω στα παιδικά μου χρόνια, στο νησί που λάτρεψα και με λάτρεψε, στη γη που πρωτοπάτησα ξυπόλητη και στον αέρα που μου χάρισε την πρώτη μου ανάσα.

“Πάρε μια χούφτα θάλασσα, πάρε μια χούφτα ήλιο…”

Κλείνω τα μάτια και αναπολώ. Ζω και πάλι ως παιδί. Μετράω τις στιγμές που έζησα σε εκείνα τα βράχια, τα βράχια που με αγκάλιασαν και με έσφιξαν προτού φύγω οριστικά. Κοριτσάκι ήμουν και ήθελα να πετάξω. Πριν φύγω θυμάμαι κοίταξα τη θάλασσα, κοίταξα τον ουρανό, αντίκρισα κατάματα τη στιγμή, και όλα αυτά τα πήρα μαζί μου. Για να έχω να θυμάμαι. Τα κρέμασα στο λαιμό μου σαν ένα μενταγιόν που στο τελείωμά του έχει ένα κλειδάκι, το κλειδάκι που ανοίγει την καρδιά μου.

“Τα Κύθηρα ποτέ δε θα τα βρούμε…”

Δε με νοιάζει τι λέει ο Μητροπάνος. Εγώ τα έχω βρει.

Είναι μέσα στην καρδιά μου. Και θα μείνουν για πάντα.

Μη με ρωτάτε για το πλοίο της γραμμής. Το έχω χάσει πολλές φορές.

Αλλά τα Κύθηρα ήταν, είναι και θα είναι πάντα εκεί.

Και το πλοίο της ζωής το έχω χάσει πολλές φορές, αλλά τη ζωή μου ποτέ δεν την έχασα.

Και το πλοίο του έρωτα έχω χάσει πολλές φορές, αλλά τον ίδιο τον έρωτα δεν τον ξέχασα και δεν τον έχασα ποτέ.

Σιγοτραγουδάω, φτιάχνοντας δικούς μου στίχους, και χαμογελάω:

Τον έρωτα ποτέ δε θα τον βρούμε,

το χάσαμε το πλοίο της γραμμής,

στα κύματα του πάθους θα χαθούμε,

δυο κύματα που σβήσανε νωρίς.

Μα… δε μας νοιάζει αν δεν τον βρούμε, δε μας νοιάζει αν δε φτάσουμε.

Μας αρκεί που αναζητάμε ένα πλοίο.

Κι ας το χάσουμε.

Θα έρθει το επόμενο.

Κι αν δεν έρθει θα πάμε κολυμπώντας.

Γιατί η θέλησή μας είναι πιο ισχυρή από όλα τα εμπόδια.

Το πλοίο της γραμμής δεν είναι αρκετό για να μας αποτρέψει το ταξίδι.

“Πάρε μια χούφτα θάλασσα, πάρε μια χούφτα ήλιο, και πλύνε μου το πρόσωπο…” ακούγεται ξανά από το ραδιόφωνο.

Και εγώ είμαι καθ’ οδόν.

Για πού;

Για τον έρωτα φυσικά. Τα Κύθηρα τα έχω ήδη βρει.

αναπνοές

http://www.anapnoes.g r/